El amigo desconocido (adultos)

Esta actividad permite conocer y reconocer a los demás, apreciar tus propias cualidades y las de los otros.

Esto promueve mejores formas de relacionarse.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito Conocer de manera más profunda tus cualidades y valores para observarlas en los demás.
Cuándo usar Esta herramienta se puede utilizar en la cotidianidad para autoconocernos, apreciarnos y apreciar a los otros.
Tiempo 30 minutos.
Materiales
  • Hojas de colores.
  • Colores.
  • Lápiz o pluma.
Objetivos de aprendizaje
  • Fomentar el conocimiento de nosotros mismos.
  • Mejorar nuestras relaciones con el entorno.
Habilidades a desarrollar Empatía, autoconocimiento, conexión.
¿Cómo realizar la actividad?
Antes Orientación

  • Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad.
  • Prepara tus materiales: Ten a la mano una hoja y colores o plumones.
  • Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz estiramiento de todo el cuerpo y respiraciones profundas.
Durante
  1. Invita a una persona a realizar el ejercicio contigo.
  2. Dibujen su silueta con una descripción de sus fortalezas.
  3. Cuando hayan terminado sus dibujos y descripciones compartan las cualidades que identificaron en sí mismos con su pareja.
  4. Compartan una experiencia en la cual estas fortalezas les ayudaron a solucionar un desafío.
  5. Agradece la atención y colaboración de tu pareja.
Después Al terminar la práctica, reflexiona:

  • ¿Qué descubriste con este ejercicio?
  • ¿Qué nuevas posibilidades identificas en este ejercicio?
  • ¿Cómo fue el proceso para identificar las propias fortalezas?
  • ¿Cómo fue el proceso para identificar las fortalezas de los demás?
Para saber más