Reconocidos psicólogos como Reuven Feuerstein han afirmado que los seres humanos son modificables y que cualquier persona, sin importar su edad, nivel socioeconómico, origen cultural o condición genética es capaz de aprender y desarrollar nuevas capacidades.

Los estudios del cerebro (neurociencia) han comprobado esto. Eric Kandel, neurocientífico, explica que la plasticidad cerebral es la capacidad de producir cambios (funcionales y anatómicos) permanentes en el cerebro y se da como resultado de la experiencia y el aprendizaje.

En otras palabras, somos capaces de incrementar las conexiones en nuestro cerebro. Cuando aprendemos algo nuevo, las conexiones en el cerebro crecen y se fortalecen. Entre más nos enfrentemos a experiencias de aprendizaje, más se fortalecerán nuestras conexiones cerebrales.

Para que estas modificaciones sucedan, el primer paso es creer que podemos cambiar, entendernos como proceso. La psicóloga Carol Dweck realizó una investigación profunda en este sentido. Demostró que nuestra mentalidad (creencia) sobre nuestra capacidad para modificar nuestras habilidades, nuestra inteligencia y nuestra identidad determina en gran medida la manera en la que respondemos ante las distintas situaciones de vida. Ella propone que existen personas con mentalidad fija; es decir; personas que creen que nuestras cualidades y habilidades están “escritas en piedra” y que no pueden modificarse; y personas con mentalidad de crecimiento, que creen que nuestras cualidades básicas pueden cultivarse y desarrollarse con esfuerzo.

Por supuesto, todo el mundo puede desarrollar una mentalidad de crecimiento. Sin embargo, es importante reconocer que no es fácil. Siendo chicos creamos un imaginario de lo que debemos ser y, si es bien recibido por nuestros seres queridos, solemos convertir estas características en algo que “nos define”, de manera que validar estas atribuciones puede ser nuestra principal fuente de autoestima. No es fácil dejar ir algo que pareciera definirnos y menos aún asumir una mentalidad que implica asumir retos, aceptar la crítica y el fracaso como una oportunidad para aprender, y emprender proyectos, aunque nos sintamos inseguros respecto a nuestra capacidad para realizarlos.

Cambiar nuestra mentalidad implica esfuerzo, implica estar atentos a lo que nos decimos a nosotros mismos, a cómo respondemos ante lo que nos enfrentamos. De esta manera, al reconocerlos, nos hacemos responsables de nuestras creencias, de nuestros patrones y hábitos, y así podemos transformarlos.

La expresión creativa es una herramienta poderosa para observarnos. Nos permite conocer nuestro estado interior, hace visibles nuestros pensamientos, sentimientos y creencias; es decir, nos permite conocernos mejor y, en consecuencia, transformarnos.