Cuidar de nosotros mismos no se limita a procurar nuestro bienestar físico, sino que incluye cuidar nuestros pensamientos, comportamientos, emociones, hábitos, actitudes, creencias, valores, necesidades (biológicas, psicológicas y sociales), nuestros bienes y todo aquello que nos genera bienestar. Ello implica poner atención a nuestro ser integral: físico, emocional, espiritual y natural.

Para cuidar de nosotros es importante desarrollar un mayor conocimiento de uno mismo, tener conciencia sobre qué es lo que quiero y necesito, y tener la templanza para tomar acciones positivas que me lleven a alcanzarlo.

El amor a uno mismo representa una cualidad imprescindible para el cuidado, ya que nuestra autoestima y nuestra percepción de nosotros mismos nos permitirá desarrollar actitudes y comportamientos favorables a nuestro ser, nos permitirá mirarnos con ternura, calidez y comprensión, y potenciar la autorreflexión y la sabiduría sobre nosotros mismos. Solo desarrollando esta habilidad del amor hacia uno mismo será posible cultivar el aprecio y el autocuidado.

La empatía, el respeto, la escucha, la comunicación y la disposición de ver por el otro son habilidades imprescindibles para el cuidado de los demás. El cuidado del otro requiere estar presente, con todos los sentidos, y comunicarse con la persona o las personas que reciben el cuidado. En este proceso resulta importante no solo escuchar atentamente y con respeto, sino también dirigir nuestra atención y responder a las necesidades del otro.