Muchos de nosotros crecimos dando por hecho que nuestras emociones son “algo que nos pasa” y que “no podemos hacer mucho ante ellas”. Esta ficha ofrece conocimientos básicos acerca de las emociones y de cómo manejarlas.

Las investigaciones tanto de psicología como de neurociencia han demostrado que nuestras emociones y la manera como las manejamos tienen un efecto en todos los aspectos de nuestras vidas, desde nuestras relaciones personales hasta nuestra salud física y mental.

Si las emociones no se trabajan, liberan o desahogan de forma adecuada, pueden afectar nuestra salud física y mental. Estas son habilidades que pueden desarrollarse.