¿Cuándo fue la última vez que enfocaste tu atención en tus sensaciones corporales, que te detuviste a notar lo que piensas o sientes?

Este contenido está enfocado en poner atención a lo que sentimos, pensamos y a cómo respondemos ante esto.

La ciencia ha demostrado que uno de los principales elementos del bienestar es poner atención a lo que sentimos y pensamos, además de cómo nos comportarnos, de modo que podamos regularnos y responder de manera más creativa y constructiva ante las distintas situaciones de vida.