Mi huella en la vida

Con esta actividad se pone en evidencia la huella que dejamos en la vida y la forma de transformarla.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito Hacer conciencia sobre tu influencia en los demás y en el entorno y reflexionar sobre los cambios necesarios para lograr la armonía.
Cuándo usar Al inicio de una sesión, para construir un espacio seguro de aprendizaje.
Tiempo 15 minutos.
Materiales Ninguno.
Objetivos de aprendizaje
  • Identificar mi huella en el entorno.
  • Identificar los cambios que llevarán a una relación armónica con él.
Habilidades a desarrollar Observación, escucha activa.
¿Cómo realizar la actividad?
Antes Orientación

  • Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
  • Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz unas respiraciones profundas.
Durante 1. Con los ojos abiertos o cerrados, imagina que estás en los últimos momentos de tu vida. Al voltear hacia atrás a ver tu pasado: ¿Qué ves?, ¿qué dejaste?, ¿qué construiste?, ¿qué has hecho con tu vida?

2. Ahora reflexiona sobre lo que quisieras realizar: ¿Cuál es tu sueño?, ¿qué quisieras lograr?, ¿qué te gustaría ver como testimonio de tu vida?, ¿qué huella te gustaría dejar?

3. Escribe acciones específicas: maneras de ser, creaciones propias, ideas o realizaciones.

4. De lo que acabas de escribir: ¿qué te da energía?, ¿qué te emociona profundamente? Subráyalo en tu lista.

5. Para cerrar, dibuja en una hoja algo que represente la huella que quieres dejar en esta vida.
Después Al terminar la práctica, reflexiona:

  • ¿Hay algo en particular que te ilumine para moverte hacia delante de una manera diferente?
  • ¿Surge en ti la intención o motivación de hacer algo o ser distinto?
  • ¿Qué es?
Para saber más