Mis orígenes (adultos)

Con esta actividad se promueve el análisis de uno mismo para plantear acciones

que construyan el camino hacia el futuro que se busca.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito Explorar mis orígenes y mi historia para reforzar mi identidad.
Cuándo usar Momento de introspección.
Tiempo 20 minutos.
Materiales Hojas blancas, lápiz o pluma, lápices de colores.
Objetivos de aprendizaje
  • Revisar el plan de vida.
  • Plantear acciones para alcanzarlo.
Habilidades a desarrollar Autoobservación, análisis, síntesis, expresión creativa.
¿Cómo realizar la actividad?
Antes Orientación

  • Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
  • Prepara tus materiales: Hojas blancas, lápiz o pluma, lápices de colores o plumones.
  • Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz unas respiraciones profundas.
Durante 1. Cierra los ojos y piensa en tus orígenes: ¿sabes de dónde viene tu familia?, ¿hay algún símbolo o imagen que te haga pensar en tus orígenes? Puede ser un lugar, una persona o un objeto.

2. Imagina un símbolo que represente tus orígenes y que te represente a ti.

3. Plasma en la hoja los símbolos o imágenes que te vinieron a la mente.

4. Termina el dibujo de tu símbolo, incluyéndote como parte de esta aventura visual.
Después Al terminar la práctica, reflexiona:

  • ¿Qué aprendiste de ti mismo a través de esta actividad?
Para saber más