¿Qué necesitas para estar bien?

Esta actividad permite hacer una evaluación de prioridades y gustos para favorecer el bienestar.

Nivel

Introducción general

Dirigido a

Niños y Jóvenes

Tiempo de actividad

≤ 30 minutos

Planeación

Propósito	Fomentar el conocimiento y la conciencia de sí mismo.
¿Cuándo usar?	Esta herramienta puede utilizarse para identificar qué de lo que se hace a diario impacta de manera directa en el bienestar, en las actividades, en los hábitos y en las acciones.
Tiempo	20 minutos.
Materiales	Hojas o libreta, lápiz o pluma.
Objetivos de aprendizaje	Hacer conciencia de todo aquello que se ha hecho bien para lograr el bienestar personal. Identificar logros personales y acciones positivas. Agradecerse y reconocerse a sí mismos.
Habilidades a desarrollar	Autoconocimiento, autoconciencia, reflexión.

¿Cómo realizar la actividad?

Antes

Orientación

Preparar el espacio físico: identifica un espacio en el que los alumnos puedan sentarse cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
Preparar los materiales: tener a la mano una hoja y un lápiz o una pluma.
Orientar su mente: antes de comenzar, pide a los alumnos que hagan respiraciones profundas.

Durante

Invita a los alumnos a reflexionar con la pregunta: ¿qué necesitas para sentirte bien?
Plantea otras preguntas tales como: para que tu cuerpo esté bien, ¿a qué le pones atención?; ¿qué necesitas para sentirte bien en tu familia, en la escuela y con tus amigos?
Pídeles que anoten las ideas en la hoja blanca, ya sea por columnas o en una lista.
Organiza al grupo en parejas para compartir lo que identificaron y lo que piensan que tienen que hacer para sentirse bien en los tres ámbitos mencionados arriba (familia, escuela, amigos). Con esta conversación, los alumnos pueden enriquecer su texto original.
Solicita a algún voluntario que lea su escrito.

Después

Reflexión al terminar la práctica

Pregunta a los alumnos:

Para saber más