Decido crear
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Con esta actividad se promueve el análisis de uno mismo para plantear acciones
que construyan el camino hacia el futuro que se busca.
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Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito | Expresar anhelos, posibilidades y sueños con toda libertad. |
Cuándo usar | Al sentirte “atorada” o “atorado”, para propiciar un momento de introspección. |
Tiempo | 20 minutos. |
Materiales | Hojas blancas, lápiz o pluma, lápices de colores. |
Objetivos de aprendizaje |
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Habilidades a desarrollar | Autoobservación, análisis, síntesis, expresión creativa. |
¿Cómo realizar la actividad?
Antes | Orientación
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Durante | 1. Cierra los ojos y reflexiona: ¿Qué decisión quieres tomar sobre ti o tu vida, y no lo has hecho?
2. Escribe la respuesta en la hoja blanca. 3. Piensa, ¿qué necesito o qué me hace falta para tomar esa decisión? 4. Con base en esa última pregunta, haz una lista de las ideas que te vengan a la mente. Después, elige la acción que prefieras. 5. Habiendo elegido lo que harás, pregúntate: ¿Cómo me veo?, ¿cómo me siento? 6. Visualízate en esa situación y dibújala en la misma hoja, con nuevas alas para volar. |
Después | Al terminar la práctica, reflexiona:
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Para saber más