Decido crear

Con esta actividad se promueve el análisis de uno mismo para plantear acciones

que construyan el camino hacia el futuro que se busca.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito Expresar anhelos, posibilidades y sueños con toda libertad.
Cuándo usar Al sentirte “atorada” o “atorado”, para propiciar un momento de introspección.
Tiempo 20 minutos.
Materiales Hojas blancas, lápiz o pluma, lápices de colores.
Objetivos de aprendizaje
  • Revisar mi plan de vida.
  • Plantear acciones para alcanzarlo.
Habilidades a desarrollar Autoobservación, análisis, síntesis, expresión creativa.
¿Cómo realizar la actividad?
Antes Orientación

  • Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
  • Prepara tus materiales: Hojas blancas, lápiz o pluma, lápices de colores o plumones.
  • Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz unas respiraciones profundas.
Durante 1. Cierra los ojos y reflexiona: ¿Qué decisión quieres tomar sobre ti o tu vida, y no lo has hecho?

2. Escribe la respuesta en la hoja blanca.

3. Piensa, ¿qué necesito o qué me hace falta para tomar esa decisión?

4. Con base en esa última pregunta, haz una lista de las ideas que te vengan a la mente. Después, elige la acción que prefieras.

5. Habiendo elegido lo que harás, pregúntate: ¿Cómo me veo?, ¿cómo me siento?

6. Visualízate en esa situación y dibújala en la misma hoja, con nuevas alas para volar.
Después Al terminar la práctica, reflexiona:

  • ¿Cómo cambió tu perspectiva del futuro al hacer esta actividad?
Para saber más