El termómetro de las emociones (adultos)
El termómetro de las emociones nos permite identificar la intensidad con la que sentimos una emoción o sentimiento
y en qué medida es placentero o no placentero.
Nivel
Introducción General
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
10 minutos
Planeación
PROPÓSITO |
Visualizar y reconocer nuestras emociones a través de la identificación de su intensidad y su nivel de placer. |
CUÁNDO USAR | Esta herramienta se puede utilizar para notar cómo estamos en el momento presente, como instrumento de reflexión personal. |
TIEMPO | 10 minutos. |
MATERIALES |
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OBJETIVOS DE APRENDIZAJE |
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HABILIDADES | Atención, observación e identificación y regulación de emociones. |
¿Cómo realizar la actividad?
Antes | Orientación
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Durante |
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Después | Al terminar la práctica, reflexiona:
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Para saber más