Historias de mi vida (adultos)

Este ejercicio lleva al participante a reconocer los momentos más relevantes de su vida para resignificarlos.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 30 minutos
Planeación
Propósito | Escribir una biografía para valorar la historia de mi vida. |
Cuándo usar | Al inicio o al cierre de una sesión. |
Tiempo | 20 minutos. |
Materiales | Hojas blancas, lápiz o pluma. |
Objetivos de aprendizaje |
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Habilidades a desarrollar | Auto observación, ejercicio de la memoria, expresión creativa. |
¿Cómo realizar la actividad?
Antes | Orientación
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Durante | 1. Con los ojos cerrados, realiza un viaje al inicio de tu vida. Puedes comenzar esta narración como una autobiografía: “Nací en…”, “Mis padres son…”
2. Pasarás por tu infancia y adolescencia hasta llegar al presente. 3. Escribe los momentos más significativos de tu vida (dilemas, cambios, altas y bajas) que lleguen a tu mente, sin detenerte demasiado en cada uno de ellos. 4. Permite que los recuerdos y la escritura fluyan. 5. Al terminar, lee el texto completo y reflexiona de qué manera cambió tu percepción acerca de esos acontecimientos al escribirlos. |
Después | Al terminar la práctica, reflexiona:
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Para saber más