Quiero hacer lo que me dé la gana

Este ejercicio promueve la posibilidad de la expresión personal a través de la producción escrita.

Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 15 minutos
Planeación
Propósito Profundizar en el conocimiento de uno mismo.
Cuándo usar Este ejercicio se puede realizar para fomentar el bienestar y el autoconocimiento.
Tiempo 15 minutos.
Materiales Plumones y hojas blancas.
Objetivos de aprendizaje
  • Escribir de forma libre para dejar salir la creatividad interna.
  • Identificar lo que representa mi interior.
Habilidades a desarrollar Auto observación, expresión creativa.
¿Cómo realizar la actividad?
Antes Orientación

  • Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
  • Prepara tus materiales: Hojas blancas y plumones de colores.
  • Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz unas respiraciones profundas.
Durante 1. Lee en voz alta la siguiente frase extraída del diario de Frida Kahlo: “Quiero hacer lo que me dé la gana, detrás de la cortina…”

2. Piensa en cosas que te gustaría hacer en este momento de tu vida. No te limites a ti mismo, abre tu mente y tu fantasía.

3. Ahora elige un plumón de un color diferente al que usualmente usas para escribir y comienza con la frase: “Quiero hacer lo que me dé la gana…”

4. Trata de no analizar lo que escribiste, escribe sin parar hasta que llenes la hoja.
Después Al terminar la práctica, reflexiona:

  • ¿Qué descubriste sobre ti mismo en este ejercicio, sobre tus sueños y anhelos?
Para saber más