Transformar las emociones
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Esta actividad ofrece una guía para identificar y regular las emociones que identificamos en nuestro cuerpo.
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Nivel
Introducción general
Dirigido a
Adultos
Tiempo de actividad
≤ 15 minutos
Planeación
Propósito | Visualizar y tomar conciencia de nuestras emociones a través de su identificación en el cuerpo. |
Cuándo usar | Cuando se experimenten sentimientos difíciles de identificar y manejar. |
Tiempo | 15 minutos. |
Materiales | Diagrama del cuerpo humano y colores. |
Objetivos de aprendizaje |
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Habilidades a desarrollar | Manejo de emociones, cuerpo, autoconocimiento, conciencia de sí mismo, autorregulación. |
¿Cómo realizar la actividad?
Antes | Orientación
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Durante |
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Después | Al terminar la práctica, reflexiona:
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Para saber más