Yo soy (adultos)

Esta actividad permite identificar las características que representan a cada persona.

Nivel

Introducción general

Dirigido a

Adultos

Tiempo de actividad

10 minutos

Planeación

Propósito	Síntesis del proceso de autoconocimiento.
Cuándo usar	Esta herramienta se puede utilizar para reconocer todo lo que compone y hace a cada persona auténtica, tanto lo positivo como lo negativo; además, ayuda a fortalecer la identidad y el autoconocimiento.
Tiempo	10 minutos.
Materiales	Hojas blancas. Colores. Lápiz o pluma.
Objetivos de aprendizaje	Reconocer lo que es importante para cada persona. Identificar las cualidades y áreas de oportunidad personales.
Habilidades a desarrollar	Autoconocimiento, reflexión.

¿Cómo realizar la actividad?

Antes

Orientación

Prepara el espacio físico: Identifica un espacio en el que puedas sentarte cómodamente para realizar la actividad. Es recomendable que el lugar esté ordenado y limpio.
Prepara tus materiales: Ten a la mano una hoja y colores.
Orienta tu mente: Antes de comenzar, haz unas respiraciones profundas.

Durante

1. Escribe en una hoja todo lo que te venga a la mente a partir de la siguiente pregunta: ¿Quién eres? Haz una lluvia de ideas.

2. Coloca en tu cronómetro cinco minutos para esta actividad. Durante este tiempo deberás preguntar y responder:

“Yo soy…”

3. Lee todo lo que escribiste y subraya lo que más te llame la atención.

4. Elabora un símbolo o dibujo de lo que más te llamó la atención.

Nota: En este ejercicio pueden surgir elementos o aspectos tanto positivos, que te gustan y admiras de ti, como negativos, cosas que no te gustan o que preferirías cambiar. Es importante reconocer que ambas cosas son de gran valor y se requiere valentía para asumirlas. Reconócetelo.

Después

Al terminar la práctica, reflexiona:

¿Qué descubriste?
¿Cómo fue el proceso para reconocer tus cualidades?

Para saber más