El cuidarte a ti mismo no se limita a procurar tu bienestar físico, sino también incluye cuidar tus pensamientos, comportamientos, emociones, hábitos, actitudes, creencias, valores, necesidades (biológicas, psicológicas y sociales), bienes y todo aquello que te genera bienestar. Ello implica poner atención a tu ser integral: tu físico, tu mundo emocional, tu espíritu y tu entorno.

Para lograr cuidarte, es importante desarrollar un mayor conocimiento de ti mismo, tener conciencia sobre qué es lo que quieres y necesitas, y tener la templanza para tomar acciones positivas que te lleven a alcanzar tu bienestar.

El amor a ti mismo representa una cualidad imprescindible para el cuidado, ya que el aumento de tu autoestima y el concepto positivo sobre ti mismo permitirán desarrollar actitudes y comportamientos favorables a tu ser; te permitirán mirarte con ternura, calidez y comprensión, así como potenciar la autorreflexión y la sabiduría sobre ti mismo. Solo desarrollando esta habilidad del amor hacia ti mismo, te será posible cultivar el aprecio y el cuidado a otros.

La empatía, el respeto, la escucha, la comunicación y la disposición de ver por el otro, son habilidades imprescindibles en el cuidado a los demás. El cuidado del otro requiere estar presente, con todos los sentidos, y comunicarse con la persona o las personas que reciben el cuidado. En este proceso resulta importante no solo escuchar atentamente y con respeto, sino también dirigir tu atención y respuesta a las necesidades del otro.